Здоровье

Сам термин — не медицинский диагноз, а удобное описание набора признаков, связанных с хронически повышенным уровнем кортизола — гормона стресса. Речь не о кратких всплесках (они нормальны), а о длительном …

Весна — время пробуждения, и не только природы. Дни становятся длиннее, появляется больше солнца, но аппетит после зимы не уменьшается, а иногда даже растет. В этот период многие …

Иногда кажется, что вы делаете все правильно: следите за питанием, регулярно тренируетесь, держите дефицит калорий… Только вот цифры на весах вообще не хотят уменьшаться. В такие …

С приходом весны многие из нас начинают ощущать упадок сил, апатию и сонливость. В народе это часто списывают на «весенний авитаминоз», а кто-то и вовсе считает, что просто …

С возрастом меняется не только кожа или обмен веществ. Зубы и десны тоже проходят свой путь трансформации. Уход, которого было достаточно в юности, после 40 …

Хорошенько пропотеть — значит, качественно ударно потренироваться. Если футболка сухая — кажется, что не доработали. Отсюда же растут ноги моды на жаркие залы, термокостюмы и сауны для …

Кофе давно стал частью ежедневного (чаще утреннего) ритуала. Он помогает проснуться, включиться в работу, пережить недосып и плотный график. Но вместе с популярностью напитка растет и вопрос — …

О микробиоме говорят и пишут много, но часто — на абстрактном медицинском языке. Если говорить просто, это триллионы бактерий, которые живут в кишечнике и напрямую влияют на пищеварение, иммунитет, …