Здоровье

Мышцы тазового дна редко оказываются в центре внимания, хотя именно от них зависит комфорт в повседневной жизни, контроль мочеиспускания, поддержка внутренних органов и качество интимной …

Последнее время фитотерапия приобрела необычайную популярность. Принято считать, что заваренная в стакане трава-мурава обладает чудодейственными свойствами и не вызывает побочных эффектов. Особенное внимание сейчас …

Еще лет двадцать назад хлеб лежал почти на каждом столе спокойно и без чувства вины. Потом наступила эпоха демонизации углеводов — и батон объявили чуть ли …

Сегодняшний рынок биологически активных добавок переживает настоящий бум. Полки аптек и маркетплейсов буквально ломятся от баночек с обещаниями: «укрепит иммунитет», «вернет молодость», «улучшит сон», …

Висцеральный (скрытый) жир — невидимый гость, который тихо обживает пространство вокруг органов, превращая стройность в иллюзию. Этот жир нельзя ущипнуть, он не мешает застегнуть джинсы …

В праздники мы сталкиваемся с настоящим испытанием. Стол ломится от еды, а после застолья остаются горы нетронутых блюд. И тут включается знакомая многим внутренняя установка «не выбрасывать же добро». …

Когда в первом приеме пищи есть достаточное количество белка, легче держать концентрацию, не тянуться к перекусам и в целом чувствовать себя лучше по всем параметрам. Кстати, а какое …

Это явление вредит не только вашей фигуре, но и здоровью спины О синдроме «амнезии ягодичных мышц»(gluteal amnesia) впервые заговорили в спортивной медицине. В русскоязычном пространстве за ним закрепилось …