Фитнес

Эта асана также известна как «берёзка». Стойка на плечах или Сарвангасана — одна из базовых перевёрнутых асан. Она кажется простой, но …

Составляем план занятия для дома и зала. Большая и малая ромбовидные мышцы находятся в верхней части спины. Они отвечают за сведение …

Разбираемся во всех тонкостях вместе с инструктором по йоге. В процессе йога-практики вы расслабляетесь и ищете баланс между духовным и физическим. …

Разбираемся вместе с экспертом. Многие из нас ходят в зал ради красивых бицепсов или кубиков пресса. Но в реальной жизни мы …

Вместе с тренером отвечаем на вопрос, насколько такая программа тренировок подойдёт простому человеку. Имя Юрия Гагарина знает каждый — первый человек …

Разбираемся вместе с экспертом. Татьяна Казанцева PRO-эксперт «Спортмастер PRO» «Весна — время возвращения тренировочного процесса на улицу. Будь то бег или, …

Вместе с тренером разбираем варианты упражнения – от простого до самого сложного. Вира с санскрита переводится как «герой», а Вирасана – …

Разбираем не только привычные, но и инновационные тренажёры. Красивые подкачанные ягодицы – результат дисциплины и грамотно выстроенного тренировочного плана. Можно использовать …