Фитнес

Разбираемся вместе с экспертом. Виктор Саветников PRO-эксперт «Спортмастер PRO» «Летом стадионы, парки и уличные площадки вновь становятся главным местом для тренировок. …

Вместе со специалистом по биомеханике разбираем технику и типичные ошибки. Как правильно использовать штангу для проработки плеч? Существует ряд эффективных упражнений, …

Разбираем асану вместе с инструктором по йоге. В йога-практиках существует отдельный тип асан — перевёрнутые. В них ноги и бо́льшая часть …

Разбираемся, как составить тренировочный план и когда добавлять дополнительный вес. Выпады – движение, которое часто включают в тренировку на ягодицы и …

План занятий и рекомендации тренера. Прорабатывать на тренировках грудные мышцы нужно не только для эстетического эффекта, но и для сохранения здоровой …

Разбираем все нюансы вместе с инструктором по йоге. Постижение йога-практик – долгий путь, который раскрывает не только тело, но и разум. …

Тренировку можно выполнять как дома, так и в спортивном зале. Развитые предплечья – это в первую очередь вклад в здоровье. Крепкие …

Это не базовый элемент йога-практики, поэтому тело должно быть готово к такой тренировке. Аштавакрасана – поза балансирования на руках. Это не …